最全整理,孕期饮食禁忌,这些一定不能吃!

时间:2020-11-04 18:19来源:未知作者:admin点击:

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怀孕十月,孕妈妈总会遇到各种各样的问题,关于孕期饮食,明明是一样的东西,这个人说可以吃,那个人说不可以吃,弄得孕妈不知如何是好。

其实呢,孕期的饮食没有太多的禁忌,但还是小心些为好,毕竟宝宝的健康可是不能马虎的。孕妈平时饮食要坚持适量、均衡、多样化的原则。

孕中期锻炼也是一个很好的有助于宝妈们顺产的方法,孕中期比较稳定,四个月左右可以做凯格尔运动,在手机里跟着G动坚持做凯格尔运动,有助于预防痔疮,孕晚期和产后漏尿,减少顺产时侧切和撕裂的几率。

今天整理了关于孕期饮食的内容, 其中包含:孕期不能吃的食物、可以少吃的食物、适合孕妇吃的水果、千万不能吃的水果,以及孕期的饮食禁忌。

图二是孕期可以少吃的食物,每个月适合孕妇吃的东西~

图三孕期不可以吃的食物.

图四、五是适合孕妇吃的、孕妇不能吃的水果。

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